各种泳姿的优与劣，挑适合自己的！

在水中摸爬滚打好些年，十八般武艺上身，技术日益见长。

那么现在问题来了——你知道各种泳姿的优势和劣势在哪里吗？

自由泳(爬泳)速度最快， 由于自由泳左右用力均衡，

而且使身体在水里成一个流线型，又省力又快，

是年轻人很喜欢的一种游泳姿势。

蝶泳，一种形成最晚的姿势，最初是从蛙泳中分离出来，

后来加上了海豚腿动作，所以又叫“海豚泳”，

很费力气，速度也很快，

但是不如自由泳，因为自由泳是左右用力，

而蝶泳是上下用力，体力消耗很大。

蛙泳，学游泳人的基础泳姿，

学会这个，大部分就会说自己“会游泳了”，

因为蛙泳是一种落后的姿势，速度太慢，

所以现代游泳技术吸取了蝶泳中的一些动作，

形成了现在的“波浪式”蛙泳，

它是四种姿势中唯一需要腿脚全面技术的。

“波浪式”比我们平时游的“平滑式”累得多。

仰泳（反爬泳），和爬泳技术是一样的，

速度要比蛙泳快。................

总结一下，

自由泳速度最快，

蛙泳技术含量高，

蝶泳最费劲，

仰泳最省力！

再来看看小编根据专业人士的指导，

呕心整理的简单易懂对比图~让大家重温一下各种泳姿的基本方法~