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各种泳姿的优与劣,挑适合自己的!

发表时间:2021-04-03 09:48

在水中摸爬滚打好些年,十八般武艺上身,技术日益见长。

那么现在问题来了——你知道各种泳姿的优势和劣势在哪里吗?


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自由泳(爬泳)速度最快, 由于自由泳左右用力均衡,

而且使身体在水里成一个流线型,又省力又快,

是年轻人很喜欢的一种游泳姿势。


蝶泳,一种形成最晚的姿势,最初是从蛙泳中分离出来,

后来加上了海豚腿动作,所以又叫“海豚泳”,

很费力气,速度也很快,

但是不如自由泳,因为自由泳是左右用力,

而蝶泳是上下用力,体力消耗很大。


2.jpg


蛙泳,学游泳人的基础泳姿,

学会这个,大部分就会说自己“会游泳了”,

因为蛙泳是一种落后的姿势,速度太慢,

所以现代游泳技术吸取了蝶泳中的一些动作,

形成了现在的“波浪式”蛙泳,

它是四种姿势中唯一需要腿脚全面技术的。

“波浪式”比我们平时游的“平滑式”累得多。


仰泳(反爬泳),和爬泳技术是一样的,

速度要比蛙泳快。................


总结一下,

自由泳速度最快,

蛙泳技术含量高,

蝶泳最费劲,

仰泳最省力!

再来看看小编根据专业人士的指导,

呕心整理的简单易懂对比图~让大家重温一下各种泳姿的基本方法~


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